Clara

La revista femenina más real y completa. Su riqueza de contenidos que abarca desde moda, cosmética, dietas, salud y cocina, combinada con una presentación en página amena y dinámica hacen de Clara una revista muy completa, llena de consejos, ideas y trucos que ofrecen a la lectora las soluciones más efectivas para aplicar a su día a día.

Maquillaje para pieles sensibles • Rojeces, inflamación, descamación, tono desigual… El maquillaje puede ayudar si tu piel es reactiva, pero no vale cualquier producto. Tres expertos nos dan las claves para maquillar el rostro sin que este tipo de piel sufra

Los nuevos exfoliantes • Son los alfahidroxiácidos o AHA, un tipo de ácidos solubles en agua que renuevan las células de la piel suavemente, mejorando su textura y minimizando la aparición de manchas

Sacar punta • Siempre elegantes y estilizados, los zapatos en punta con tacón stiletto o en bloque son una de las apuestas en calzado que más vamos a ver en esta temporada otoño-invierno 2024-2025. El acabado, diverso y a la carta

Una rentrée luminosa • Después de la explosión de color del verano, apetece volver a la calma con looks en tonos básicos, pero que nos permitan mantener la luz de los meses disfrutados. Nuestra elección: un traje pantalón marfil de patrón semiholgado

Cómo “pillar” la ola de la melatonina para dormir • La melatonina, la llamada hormona del sueño, tiene una ola o pico de segregación máxima que, si se aprovecha correctamente, puede ayudar a mejorar la calidad del descanso nocturno

Cronotipo, sí que influye • Hay personas que son más diurnas (alondras) y otras, más nocturnas (búhos) y esto se debe a su cronotipo. Por eso debemos sincronizar este reloj biológico personal a un horario que permita aprovechar mejor la segregación de melatonina.

Uvas, una suerte para la salud • Ahora que es tiempo de vendimia, cabe recordar que aunque con fama de calóricas, las uvas tienen muchas propiedades saludables y bien merecen un hueco en nuestra dieta habitual

Claves y trucos de los expertos para sacarles el máximo partido

¿Te sienta mal la leche? Tal vez no sea la lactosa • Un tipo de betacaseína de la leche de vaca, la A1, puede ser responsable de las molestias que suelen confundirse con intolerancia a la lactosa. Por ello, ahora empieza a encontrarse en el mercado leche de vaca A2

Brazadas de bienestar • Zambullirse, hacer unos largos, diluir las preocupaciones en el agua y salir con energías renovadas. Estas son algunas promesas para tirarnos a la piscina

Máximo confort en el agua

En tendencia • Con el inicio de temporada llegan las novedades otoñales y con ellas el cambio de armario. Y aunque la moda hace tiempo que no da giros radicales, sí hay prendas, tonos y texturas que se llevarán más que otros. Son estos

Como el vino • También llamado rojo oscuro o cherry red, es uno de los colores estrella que más vamos a ver en otoño-invierno 2024-2025. Sin miedo al total look, es un tono asociado a la elegancia y al prestigio

Vuelta a la oficina • Unas propuestas para que la vuelta a la rutina sea más apetecible y variada. Esta selección reúne looks con el punto justo de formalidad para acompañarte al trabajo

LA ALIMENTACIÓN QUE TE LLENA DE VITALIDAD • La nutrición energética, inspirada en el taoísmo, busca proporcionar un equilibrio saludable desde el plato. Para aplicarla con éxito, es fundamental el autoconocimiento y saber qué aporta cada alimento

Bebidas que contribuyen al vigor

HAY QUE MOVER LA ENERGÍA

MENÚS ENERGÉTICOS PARA OTOÑO E INVIERNO

BEBIDAS VEGETALES, A EXAMEN • La de soja abrió camino y hoy encontramos gran variedad de productos a partir de cereales, legumbres y frutos secos en los...