Clara

La revista femenina más real y completa. Su riqueza de contenidos que abarca desde moda, cosmética, dietas, salud y cocina, combinada con una presentación en página amena y dinámica hacen de Clara una revista muy completa, llena de consejos, ideas y trucos que ofrecen a la lectora las soluciones más efectivas para aplicar a su día a día.

Maquillaje efecto filtro para una piel súper lisa

Mentiras y mitos sobre el acné

Mitos y verdades sobre la piel grasa • ¿El sol es realmente bueno para la piel con imperfecciones? ¿ Por qué aparece el efecto rebote al final del verano? ¿La piel grasa es un problema? Nuestro experto en cuidado de la piel da respuesta a todas nuestras dudas. Porque el acné no es solo cosa de adolescentes y podemos evitarlo.

¿Por qué comer poke es saludable? • Es el plato que se ha puesto de moda porque aporta el equilibrio nutricional perfecto, así como un sinfín de beneficios. Es ideal tanto para las personas que hacen dieta como para las que quieren comer algo ligero y muy nutritivo.

Errores habituales al hacer dieta keto

A qué hora es mejor tomar los suplementos

El ejercicio corto e intenso aumenta los resultados

TENDENCIAS ¿QUÉ SE VA A LLEVAR? con Estela Grande • Es hora de analizar qué verás en la calle (y en tu armario) este próximo otoño-invierno. De la mano de la modelo e influencer, fotografiamos los looks que querrás llevar, sí o sí.

NUEVO CLASICO • Un estilismo sobrio y minimalista es la apuesta de este otoño para conseguir una imagen elegante, clásica y tremendamente femenina.

EL TAMAÑO PERFECTO BOLSOS DE OTOÑO • El complemento más útil del armario puede tener la capacidad que se precise en cada momento del día… o de la noche.

ESPECIAL PESO SANO PLAN PARA CONTROLAR LA GLUCOSA • Perder peso depende de muchos factores. Pero hay uno que es clave para alcanzar un peso saludable y mantenerlo: controlar la glucosa. Para ello necesitas solo 4 semanas y aplicar 4 consejos realmente fáciles.

Plan para controlar la glucosa

Qué comer, a qué hora y en qué orden

UN EJEMPLO DE MENÚ SEMANAL

Desayunos salados muy saciantes • Huevos, tostadas bien acompañadas, granolas atípicas y pequeñas concesiones al dulce, siempre de la mano de la fruta.

Recetas ligeras para comidas y cenas • Recetas para cada día y paella de marisco o pollo a la naranja para el fin de semana. Disfrutar de la buena mesa ayuda a adelgazar.

MÁS JOVEN Y FUERTE SÍLICE • Piel joven, huesos fuertes, articulaciones en forma, arterias flexibles… Estos son algunos de los interesantes beneficios que aporta el sílice a nuestro organismo.

FUENTES NATURALES

¿CRUDO O COCIDO? QUÉ ES MEJOR PARA UNA ALIMENTACIÓN SANA • En nutrición, como en la vida, no todo es blanco o negro. Si sabemos cómo combinar los alimentos crudos y cocidos multiplicaremos los beneficios de cada plato.

¿CÓMO ES MEJOR CONSUMIR LOS ALIMENTOS?

COMBATE EL ESTREÑIMIENTO MAS SANA MAS LIGERA • El estreñimiento puntual es molesto. Pero cuando se convive a diario con él y con las molestias que supone, es necesario llevar a cabo cambios en el estilo de vida.

SI EL DESAJUSTE APARECE DE REPENTE

FORTALECER EL ABDOMEN ES CLAVE

PEQUEÑOS CAMBIOS GRANDES BENEFICIOS 10 PASOS PARA MULTIPLICAR TU SALUD • Tener mayor calidad de vida no supone hacer grandes cambios. Con solo adoptar unos sencillos hábitos conseguirás sentirte y verte mucho mejor en poco tiempo.

SIN MOLESTIAS PIES BONITOS Y SANOS • Sequedad, durezas, uñas encarnadas… No son solo problemas estéticos, también son molestias que afectan a nuestro día a día. Ponerles remedio es más...