NaturApotheke

Wir haben die NaturApotheke ganz übersichtlich gestaltet und führen durch die große Vielfalt der Naturheilkunde: mit großem Kräuterwissen, gesunder Ernährung, heilsamer Bewegung, Naturkosmetik und mehr. Wir zeigen, wie altes Wissen und neue Trends uns besser durch den Alltag leiten und geben konkrete Tipps und Anregungen für ein natürliches, gesundes, nachhaltiges und bewusstes Leben. Wer Freude an kreativem Gestalten und Selbermachen hat, findet in jeder Ausgabe außergewöhnliche Rezepturen zu Heilmitteln, Tees, oder Naturkosmetik mit Schritt­-für-­Schritt-­Anleitungen. NaturApotheke verbindet.

WAS IST UNSERE GESCHICHTE?

NATUR IM WINTER

WINTERRUHE • Gerade jetzt ist das Beste, was wir tun können, möglichst oft hinauszugehen in die Natur. Winterlandschaften strahlen Ruhe aus. Sie erinnern uns daran, dass alles seine Zeit hat und sich auch wieder wandeln wird. Was zählt, ist Präsenz

Mehr Herzgesundheit durch die Heilkraft der Natur • Das Herz steht als zentrales Organ symbolisch für die Liebe. Wir sollten uns stets auch selbst liebevoll behandeln, denn wer gut für sich sorgt, bleibt länger gesund und kann besser für andere Sorge tragen

Gesundes Essen für das Herz

5 herzgesunde Zutaten, die in keiner Küche fehlen sollten

Die Heilpflanzen des Herzens

KURZE MEDITATION BEI STRESS UND DRUCK

Marmor, Stein und Eisen bricht… • Das Mädesüß hilft der Venus im Steinbock, alte Verhärtungen und Vorbehalte zu lösen. Dadurch gelingt es ihr leichter, die Stärke, Tiefe und Ausdauer, die Saturn der Venus im Steinbock verleiht, in dauerhafte Liebe zu verwandeln

Ashwagandha: die Schlafbeere • Ashwagandha hat viele Namen: Winterkirs che, Schlafbeere oder indischer Ginseng. Die Heilanwendung der Pflanze kommt ursprünglich aus dem Ayur veda

Sanfte Hilfe für Nerven und Immunsystem • Der zweite Corona-Winter fordert uns. Er zerrt an den Nerven und durch das Maskentragen haben wir wenig Abwehr gegen Erkältungen und Grippe aufbauen können. Diese Tipps helfen

Wie Bakterien helfen: Neurodermitis • Bei einer Neurodermitis kann die Haut sich nicht mehr gegen Einflüsse von außen wehren. Noch sucht die Wissenschaft nach Ursachen für diese chronische Erkrankung

Gesund – wenn der Darm intakt ist • Wenn der Darm nicht gesund ist, leidet der ganze Organismus. Die Mikroorganismen an der Darmschleimwand geraten aus dem Gleichgewicht und beeinflussen Verdauung, Immunabwehr und Haut, aber auch das Gefühlsleben

NÜTZLICHE DARMBAKTERIEN IM ÜBERBLICK • Zu den bislang erforschten und identifizierten Darmbakterienarten zählen unter anderem:

Heilpflanzen des Darms

Schüßler-Salze für Tiere • Schutz, Stärkung und Unterstützung bei Wundheilung – dies sind nur einige Bereiche, in denen sich Schüßler-Salze auch bei Tieren gut einsetzen lassen

Mandarinen: Sinfonie in Orange • Mandarinen kennen und lieben wir besonders in der kalten Jahreszeit. Fruchtig-frisch schmecken sie nicht nur gut, sondern versorgen uns auch mit vielen wichtigen Nährstoffen und stärken unser Immunsystem

Kardamom • Kardamom ist ein Geschmackserlebnis: Noten von Zitrone, Orange, grünem Pfeffer, Honig und Eukalyptus machen uns staunen. Das edle Gewürz ist auch ein altes Heilmittel

Vitamin D • Das sogenannte Sonnenvitamin ist wichtig für gesunde Knochen und Zähne, hilft dem Körper, ein starkes Immunsystem aufzubauen und kann vor Atemwegserkrankungen schützen. Trotzdem sollte man es nur gezielt einnehmen

Pflanzenrätsel

Die Methode: Der Natur ihre Chance geben • In Teil II unserer Serie über Alexander-Technik geht es um die Methode selbst. Was sie ausmacht und wie sie vermittelt werden kann

DAS TEAM HINTER DIESER...