NaturApotheke

Wir haben die NaturApotheke ganz übersichtlich gestaltet und führen durch die große Vielfalt der Naturheilkunde: mit großem Kräuterwissen, gesunder Ernährung, heilsamer Bewegung, Naturkosmetik und mehr. Wir zeigen, wie altes Wissen und neue Trends uns besser durch den Alltag leiten und geben konkrete Tipps und Anregungen für ein natürliches, gesundes, nachhaltiges und bewusstes Leben. Wer Freude an kreativem Gestalten und Selbermachen hat, findet in jeder Ausgabe außergewöhnliche Rezepturen zu Heilmitteln, Tees, oder Naturkosmetik mit Schritt­-für-­Schritt-­Anleitungen. NaturApotheke verbindet.

Für lange Winterabende

Winterruhe • Gerade weil die Zeiten so turbulent und teils auch schwierig sind, empfiehlt es sich in diesem Winter vielleicht ganz besonders, sich Ruhe und Zeit für Besinnung, Erholung und Miteinander zu schenken

Sorgenpüppchen gegen Ängste

KRAFT DER HAGEBUTTE

Innere Ruhe finden • Das Weltgeschehen, die Familie, Krankheit, wirtschaftliche Engpässe oder persönliche Krisen. Es gibt vieles, was uns aus der Bahn werfen kann. Doch wie finden wir zur inneren Ruhe zurück?

Gesundheitsmeditation für den Winter

Sanfte Hilfe für Gelenke • Manchmal meint man, sie knirschen zu hören, die Gelenke. Vor allem Knie und Fußgelenke leiden unter zu viel Gewicht, zu wenig Bewegung oder aus anderen Gründen. Hilfe gibt es auch aus der Natur

Übermut tut selten gut und wer rastet, der rostet • 2024 bieten sich uns exzellente Chancen. Es gilt, sie zu nutzen und die dabei auftretenden Herausforderungen und Hürden zu erkennen und zu meistern. Vertrauen auf unsere Intuition und beherztes Handeln helfen uns dabei

Die Himbeere • Diese paradiesische Frucht wirkt nicht nur enorm vitalisierend auf uns, sie schenkt uns ihre lebensverlängernden Kräfte, schützt uns, hebt die Stimmung und stärkt unseren Willen mit neuem Schwung

Granatapfel: Fülle und Segen • Mit seinen roten Blüten, vielen Samen und der einer Krone ähnelnden Frucht gilt der Granatapfel vielerorts als Symbol der Liebe und Fruchtbarkeit. Auch als Heilmittel hat er eine alte Tradition

Meerrettich: Gesunde Schärfe • Lange bevor scharfe Gewürze aus weit entfernten Landen uns erreichten, war Meerrettich bereits als Heil-und Würzmittel bekannt. Und auch heute schätzen wir seine feurig reinigende und belebende Wirkung

Vegan for beginners • Der Januar ist ein guter Zeitpunkt, um eine pflanzenbasierte Ernährung auszuprobieren. Zum elften Mal feiert der Veganuary den Lebensstil ohne tierische Produkte und macht uns den Einstieg besonders leicht

Eine Frage des Käses • Oft werden in der Herstellung von Produkten wie Wein oder Käse tierische Hilfsmittel eingesetzt. Wer konsequent vegetarisch isst, sucht sie zu vermeiden. Zum Glück wächst die Auswahl an Alternativen. Schmackhafter wird sie auch, sodass es nicht mehr so schwierig ist, seine Pasta oder Lasagne mit gutem Scheinkäse zu genießen

Köstliches aus dem Ofen • Gemüse ist nur gesund, wenn man es roh isst? Das stimmt fast immer, denn viele Vitamine gehen beim Erhitzen verloren. Manche Sorten werden aber noch nahrhafter, wenn sie schonend erhitzt werden. Und aus dem Ofen schmecken sie besonders gut

Begegnung im Jetzt • Hakomi ist bei uns noch immer ein Geheimtipp, obwohl es in Fachkreisen längst hochgeschätzt wird. Wir möchten darum Näheres über diese Methode der Körperpsychotherapie erfahren und haben eine Hakomi-Therapeutin aus der Schweiz interviewt

Lesetipps der Redaktion • Wir lesen. Gern und viel. Klassiker und Neuerscheinungen. Und manche Titel gefallen uns so gut, dass wir unsere Begeisterung teilen wollen. Daher gibt es in jeder Ausgabe unsere Lesetipps

Abnehmen mit Hypnose: eine Alternative? •...