NaturApotheke

Wir haben die NaturApotheke ganz übersichtlich gestaltet und führen durch die große Vielfalt der Naturheilkunde: mit großem Kräuterwissen, gesunder Ernährung, heilsamer Bewegung, Naturkosmetik und mehr. Wir zeigen, wie altes Wissen und neue Trends uns besser durch den Alltag leiten und geben konkrete Tipps und Anregungen für ein natürliches, gesundes, nachhaltiges und bewusstes Leben. Wer Freude an kreativem Gestalten und Selbermachen hat, findet in jeder Ausgabe außergewöhnliche Rezepturen zu Heilmitteln, Tees, oder Naturkosmetik mit Schritt­-für-­Schritt-­Anleitungen. NaturApotheke verbindet.

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WO WIR KRAFT FINDEN

NATUR IM SOMMER

SOMMERFRISCHE • Der Sommer lässt viele Träume wahr werden, alles wächst und gedeiht, das Leben zeigt sich von seiner schönsten Seite. Und wir sind eingeladen, die Seele baumeln zu lassen und mit allen Sinnen zu genießen, was die Natur uns schenkt

Stress im Alltag meistern – die besten Strategien! • Stress lässt sich in unserem Leben nicht einfach abschalten, aber einen gesundheitsfördernden Umgang damit können wir lernen. Dabei dürfen wir auch kreativ sein und eigene persönliche Strategien entwickeln, die zu unserer speziellen Lebenssituation passen

Techniken zur Stressreduktion • Mit gezielten Atem-und Bewegungsübungen können Sie Ihre Hormone und Ihr Nervensystem direkt beeinflussen und entspannen. Insbesondere Yoga, Qigong oder Tai Chi können Ihnen dabei helfen, Stress zu reduzieren, wenn Sie dabei eine bewusste Atmung und Achtsamkeit in den Fokus rücken

Heilpflanzen für eine höhere Stressresilienz • Einige Heilpflanzen helfen uns mit ihren Wirkstoffen, mehr Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen zu entwickeln und uns besser an Stress anzupassen. Gemeint sind hier die sogenannten Stressadaptogene

Sanfte Hilfe bei Sonnenbrand • Wenn die Haut zu viel Sonne abbekommen hat, spannt, juckt und schmerzt das und man möchte nur eines: kühlen. Linderung versprechen zahlreiche Hausmittel, aber nicht jedes ist wirklich empfehlenswert

Pflanzenrätsel • Die Iris hat nicht nur in Mythologie und Geschichte einen festen Platz, sondern auch in der Heilkunde. Für den griechischen Arzt Dioskurides ist sie eine der wichtigsten Pflanzen seiner „Materia Medica“, er schätzte sie vor allem als Schlafmittel. Abt Walafried Strabo pflanzte sie in seinen Klostergarten, um mit den in Wein gekochten Wurzeln Blasenleiden zu kurieren. Auch wir haben ein paar Mythen gesammelt. Was ist falsch?

DIE BESTEN SEITEN DER NATUR.

SOMMER UND HERZ

Jupiter im Widder und die Kraft des Löwenzahns • Wenn Jupiter von Mitte Juni bis Ende Oktober im Zeichen Widder steht, können wir alle schon einmal üben, wie das geht. Wild entschlossen, glücklich zu sein, leben wir dann ganz nach dem Motto: „Den Mutigen hilft das Glück“

Gesund durch den Sommer • Aktuelle Empfehlungen für Ihre Gesundheit

SPANNE DEN GEISTIGEN PFEILBOGEN UND BLEIBE IM ALLTAG FOKUSSIERT

Vitalpilze fürs Haustier • Wenn ein Haustier schwer erkrankt, kann man die schulmedizinische Behandlung gut mit Vitalpilzen unterstützen. Denn die naturheilkundliche Methode lässt sich auch mit herkömmlichen Therapien kombinieren. Heilpilze wirken nicht nur symptomatisch, sondern auch ursächlich – und das praktisch ohne Nebenwirkungen

Gesund bleiben mit den Heilkräften der Natur • NEU: Jahres-Kombi-Abo inklusive E-Paper

Erbsen: Grüne Perlen des Sommers • Genügsam und anspruchslos, steckt die kleine Erbse doch voller gesunder Nährstoffe. Sie lässt sich vielseitig verwenden in der kreativen Küche und leistet auch als Heilpflanze gute...