NaturApotheke

Wir haben die NaturApotheke ganz übersichtlich gestaltet und führen durch die große Vielfalt der Naturheilkunde: mit großem Kräuterwissen, gesunder Ernährung, heilsamer Bewegung, Naturkosmetik und mehr. Wir zeigen, wie altes Wissen und neue Trends uns besser durch den Alltag leiten und geben konkrete Tipps und Anregungen für ein natürliches, gesundes, nachhaltiges und bewusstes Leben. Wer Freude an kreativem Gestalten und Selbermachen hat, findet in jeder Ausgabe außergewöhnliche Rezepturen zu Heilmitteln, Tees, oder Naturkosmetik mit Schritt­-für-­Schritt-­Anleitungen. NaturApotheke verbindet.

Die Freuden des Sommers

NATUR IM SOMMER

UND WIEDER IST ES SOMMERZEIT • Wie wird er werden, der Sommer dieses Jahres? Hoffentlich wird es eine frohe Zeit für uns alle mit unbeschwerten Sommerwochen. Dann werden wir bewusst wie selten genießen, uns frei bewegen zu können und tun, was uns gefällt

Ihre Meinung ist uns wichtig! • Nutzen Sie die Chance, die NaturApotheke mitzugestalten! Verraten Sie uns auf www.naturapotheke-magazin.de/umfrage, wie Ihnen diese Ausgabe gefällt – als Dankeschön nehmen Sie automatisch an unserer Verlosung teil

Rückenschmerzen: Nur eine Frage der Haltung? • Fast jeder von uns hat schon unter Rückenschmerzen gelitten. Die richtigen Strategien zur Schmerzbewältigung kann man jedoch nur entwickeln, wenn man erst die persönlichen Ursachen versteht

RÄTSEL

Lichtgestalten • Johanniskraut, Frauenmantel, Mohn und Gänseblümchen. Als Lichtbringer und Pflanzenmagier wirken ihre heilenden Kräfte

Anleitung zum Glücklichsein • Jupiter macht einen Abstecher ins Sternzeichen Fische und bringt uns ein Stückchen Paradies auf die Erde. Die Wegwarte hilft ihm dabei

DAS TEAM HINTER DIESER AUSGABE

GESUNDHEIT

Sanfte Hilfe bei Blasenentzündung • Gerade im Sommer ist die Gefahr, die Blase zu verkühlen, besonders groß. Lange Badetage am See, an denen wir nicht sofort den nassen Badeanzug wechseln, und das Draußensitzen auf kalten Steinen tragen dazu bei. Zum Glück hat die Natur ein reiches Angebot an Heilpflanzen

Rosacea im Sommer • Während sich die meisten auf die Sommersonne freuen, ist sie für viele Rosacea-Patienten Anlass, sich zu verstecken. Wir haben Experten gefragt, was helfen kann

Gesunde Haustiere • Auch unsere Haustiere leiden vielfach unter Hautentzündungen und kleinen Verletzungen. Wer schnell reagiert, kann meist eine weitere Ausbreitung oder Entzündung vermeiden. Hierzu gibt es einige altbewährte Hausmittel

Aprikosen – ein Sommergenuss • Frisch, orange und samtig, aromatisch duftend sind Aprikosen. Sie sind gesund, vielseitig verwendbar und unwiderstehlich

Aromawasser – Erfrischung nicht nur für heiße Tage • Bunt, gesund, frisch und schnell hergestellt sind Aromawasser. Sie sind ein unerschöpflicher Quell für Kreativität und überraschende Geschmackserlebnisse

Besser als weißer Zucker • Warum essen wir eigentlich immer noch raffinierten Zucker, obwohl wir wissen, wie ungesund er ist? Vielleicht, weil wir noch keine gute Alternative gefunden haben. Hier kommt Abhilfe

Zuckeralternativen im Überblick • Daumen hoch – das gilt in Bezug auf den Zuckergehalt tatsächlich nur für wenige Alternativen. Dabei berücksichtigen wir bei unserer Empfehlung weder Geschmack noch Konsistenz noch die Ökobilanz, die bei Agavendicksaft, Ahornsirup oder Kokosblütenzucker natürlich schlechter ausfällt als etwa bei regionalem Biohonig.

Wie Enzyme helfen • Enzyme sind der Motor unseres Stoffwechsels. Sie helfen beim Aufspalten der Nahrung, bei der Verteilung von Nährstoffen in die Zellen, bei Aufbauprozessen sowie bei der Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten. In dieser Folge unserer Serie erklären wir, warum...