Книга для допомоги тим, хто відчуває, що вже підійшов до того, щоб почати практикувати медитацію, але все ніяк не може зважитися. Для людей, які живуть "звичайним" життям, ходять на роботу, відпочивають у вихідні у колі друзів та сім'ї, виховують дітей та щодня вирішують свої "звичайні" людські питання.
Для тих, хто хоче зробити своє життя приємнішим, свідомішим, розібратися в собі, і просто покращити своє життєвідчуття, хто не розраховує на "чарівну пігулку" і готовий, нехай і не дуже багато, але працювати над собою.
Також для тих, хто почав медитувати, і навіть просунувся на шляху самопізнання, але зіткнувся з якимись труднощами...